Cómo disfrutar el Mundial 2026 sin poner en riesgo la salud

El doctor Ernesto Ramírez brinda algunas recomendaciones.

El médico general Ernesto Ramírez, de Sanitas Consultorios Médicos, explicó cuáles son las principales enfermedades y complicaciones que pueden presentarse durante el Mundial 2026, tanto en quienes viajan como en quienes siguen los partidos desde casa.

¿QUÉ TIPO DE ENFERMEDADES PUEDEN PROPAGARSE CON FACILIDAD?

Las enfermedades que podrían estar relacionadas son por ejemplo el sarampión, ya que la OMS (Organización Mundial de la Salud) ha reportado más de 20 mil 500 casos en América durante 2026. Por eso se ha recomendado ciertas pautas especiales para los que van a viajar, es decir, cumplir con su inmunización frente al sarampión, ya que es altamente contagiosa. La influenza también es bastante importante. El COVID y enfermedades transmitidas por otros vectores como, por ejemplo, el dengue, el Zika, el chikungunya. 

UN AFICIONADO ADULTO MAYOR FALLECIÓ DE UN PARO CARDIACO EL PRIMER DÍA DEL MUNDIAL. PARA ESTE TIPO DE CASOS, ¿CUÁL ES LA RECOMENDACIÓN?

Las enfermedades crónicas son silentes, pero son mortales. El mundial está haciendo que muchos factores de riesgo sean elevados, es decir, el sedentarismo, como le mencionaba, ir por un snack que de repente es un poco graso, las actividades o de repente las emociones demasiado fuertes. Todos estos factores van a hacer que las enfermedades o de que las complicaciones, porque en este caso el infarto es una complicación de una patología inicial puedan incrementar. Yo recomiendo sí disfrutar de todo, pero siempre con moderación.

¿EXISTE ALGÚN RIESGO ANTE LOS CASOS DE ÉBOLA?

El ébola forma parte de cualquier enfermedad infecciosa. Se podría propagar en un efecto masivo de no ser cuidado correctamente. Lo importante siempre es transmitir el riesgo real porque no necesitamos alarmas innecesarias. El ébola es una enfermedad que, si bien es cierto, está dentro de las enfermedades africanas, está bien controlada actualmente y no representa un riesgo de transmisión o no se transmite por aire, por ejemplo, como la influenza o el sarampión o un contacto directo. Entonces, los principales riesgos para los asistentes del mundial, mucho más allá del ébola, siguen siendo las enfermedades respiratorias que son las de mayor contagio. 

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¿CUÁLES SON LAS INDICACIONES AL PÚBLICO EN GENERAL?

La primordial de las medidas siempre va a ser la mascarilla. La segunda siempre es mantener una adecuada alimentación, hidratación y sueño, para que la inmunidad esté conservada. Asimismo, el lavado de manos, tener alcohol en gel. También evitar consumir alimentos que no parezcan o que no provengan de algo realmente seguro, porque podemos enfermarnos de algún tema infeccioso a nivel gastrointestinal. Siempre es importante checarte, saber qué tienes y controlar todas sus patologías para que puedas ver un partido tranquilo y no estés preocupado. La salud no solamente está en los partidos de fútbol, la salud está con nosotros siempre.

¿QUÉ SUGERENCIAS DARLE A LOS QUE VEN EL MUNDIAL DESDE CASA?

El sedentarismo, es decir, tratar de no estar todo el día pegado a la televisión, porque eso ya de por sí es un factor de riesgo a que tengas complicaciones si es que tuvieras patologías o si tuvieras enfermedades crónicas. Dos, la alimentación. Hay propuestas de snacks saludables. También está el tema de no tomarte tan a pecho el resultado de un partido. Y por último, en la arista de la salud mental, hay que tratar de evitar a toda costa la ludopatía, que es la apuesta excesiva, porque ya es un problema que ha venido incrementando a lo largo de los años. En el 2024, habían aproximadamente 11 mil apostadores y ahora el 2026 ha incrementado en 14 mil, en Perú.

SI TENEMOS UN FAMILIAR O CONOCIDO PROPENSO A INFARTO, ¿CÓMO RECONOCER LAS ALERTAS Y AYUDAR?

Si tiene hipertensión, diabetes o el colesterol elevado, tenemos que observar los signos de alarma, los cuales son el dolor de pecho, la dificultad para respirar y alteraciones del habla o alteraciones faciales. Ante cualquiera de estos síntomas se tiene que acudir inmediatamente a los servicios de emergencia. Por ejemplo, en el caso de Sanitas consultorios médicos, que es el área donde yo trabajo, tenemos el Plan Agudos que tú puedes llamar y haciendo la valoración por plan agudos podemos observar qué tipo de cuadro de emergencia tienes y de ser necesario gestionar de repente alguna ambulancia para que puedan llegar a atenderte. También hay números de atención de los bomberos o de la Policía, el 116 y el 106, para que ellos puedan atenderte si es que estás frente a un cuadro de emergencia.

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