Mirar el celular durante las comidas perjudica la salud

Especialista de la Diris asegura que este hábito puede provocar digestión pesada, gases y es más fácil engordar.

La especialista en nutrición de la Dirección de Redes Integradas de Salud (Diris) Lima Este, Cristina Ríos Huamán, explicó que mirar el celular durante las comidas puede ser perjudicial para la salud.

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Por ejemplo, desarrollar digestiones pesadas porque los alimentos llegan al estómago menos triturados de lo que deberían, ya que la persona se concentra en el móvil y no mastica bien.

También es más fácil engordar, porque afecta las señales de saciedad que nuestro cerebro envía y, al no prestar atención a la comida, las obviamos, de modo que es más probable que la persona coma en exceso.

Asimismo puede provocar hinchazón del abdomen y gases, ya que cuando no se mastica de manera adecuada, se produce una excesiva ingesta de aire. Además que genera un efecto negativo en las relaciones sociales. 

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