Pacientes y familiares hicieron ejercicios frente a EsSalud

Alrededor de 300 asegurados, sus familiares e integrantes de centros del Adulto Mayor realizaron ejercicios y un sincronizado drill gimnástico frente al hospital Carlos Alberto Seguín Escobedo de EsSalud.

El singular encuentro se produjo ayer en la mañana. La Oficina de Atención Primaria de la Red Asistencial de EsSalud, a cargo de Elena Denos Aragón, hizo la convocatoria con el fin de promover la actividad física bajo el lema: “Sedentarismo es enfermedad, actividad física es salud”.

Como se recuerda, la OMS (Organización Mundial de la Salud), en su estrategia mundial sobre régimen alimentario y actividad física, propuso un modelo para la población destinado a hacer conocer sobre el cambio de comportamiento en la mejora de su salud y la importancia del ejercicio.

La actividad física comprende una serie de movimientos del cuerpo, obteniendo como resultado un gasto de energía. Ello como parte de un estilo de vida saludable; por lo que se consideró la importancia de que la población realice actividad para sus músculos y huesos. Esta implica desde ejercicios hasta caminar, correr, bailar, patinar, montar bicicleta, etc., con un entrenador o de manera voluntaria por espacio de 30 minutos a más por lo menos tres veces a la semana.

En ese contexto, los asistentes bajo la dirección de profesionales de la salud siguieron indicaciones con drill gimnástico para luego realizar propiamente la actividad física a través de la danza que concluyó con un rápido bailetón.

Esta actividad se cumplió en el frontis del Hospital Nacional Carlos A. Seguín Escobedo de la Red Asistencial Arequipa, cumpliéndose con la meta propuesta: hacer actividad física bajo coordinación y dirección; incentivando que sea parte de su modo de vida.

Es importante recalcar que la actividad física realizada en forma regular forma parte de prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud; viéndose beneficios a nivel orgánico, cardiaco, pulmonar, metabólico, de sangre, de sistema nervioso, gastrointestinal, psíquico.

La especialista destacó que realizar actividad física 30 minutos todos los días ayuda a mejorar el estado de ánimo, el autoestima, la calidad de sueño, además contribuye a controlar el peso y mejora la salud muscular y ósea.