¿Dormir solo 6 horas? Afecta o no – Entérate aquí

Un estudio revela que muchas personas solo necesitarían de 4 horas durmiendo para recuperar energías

Ying-Hui Fu, es la investigadora que se ha encargado de buscar en los genes la clave de que algunos humanos necesiten dormir menos. Fu y todo su equipo de la Universidad de California ya obtuvieron resultados.

En el año 2009, la investigadora encontró a dos miembros de una familia que despertaban 2 horas antes que el resto (4 y 4:30 a.m. aprox.) lo que generaba cierta incomodidad en los que sí dormían el tiempo convencional. Luego de tomar muestras de sangre a toda la familia halló que en estas dos personas existía la mutación del gen DEC2 que poseían y de la que carecían los familiares que tenían una pauta de sueño normal.

Para corroborar su primera prueba, se creó ratones que tenían esta mutación en los genes y se observó que estos roedores dormían menos que otros ratones que no tenían esta mutación.

Muchas personas suelen dormir pocas horas y sin embargo tienen un sueño muy reparador. No obstante, esto no se puede – ni debe – confundir con dormir lo mínimo o en exceso sin sentir que este descanso ha sido el suficiente para seguir con nuestras actividades de manera normal.